2007-03-31 ちゃんと寝ることは大事 健康 徹夜はよくない。 昔はよく分からなかったけど、最近、特に思う。徹夜をしてはいけない理由 : 小野和俊のブログ徹夜だけではなく、慢性的な睡眠不足にはありがちなこと。 若いので身体的な部分はあまり出ないけど、 精神状態が自分もそうだし、嫁もそうだなと思ったので。