夜更かししないために

二時まで起きてるぐらいなら、早寝して五時からやったほうが体によいと思う。
いきなりはできないけど、健康的な気がする。

夜というのは、精神活動が活発になるわけなんだけど、
体を動かさない人の方が夜を好むのではないかと。
というか、どうも押さえきれないような。
体を動かすというのは、日中にしか出来ないことが多いわけで、時間帯からして夜は寝ることになるわけで。
そういう観点からして、嫁と自分の生活リズムがだいぶ違ってきている。結構辛い。
向こうは自覚無さそうだから、困ったもんだ。